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轮胎训练有多重要?詹姆斯身体素质劲爆,周琦还需加强

时间:2020-06-05 01:34  来源:未知   作者:admin   点击:

说起NBA,大多数人对于NBA的印象就在于各路球星出色的身体素质,但是要知道他们所表现给观众的劲爆的一面其实也是他们付出了非常多的努力才换来的。有一句话是毋庸置疑的,台上一分钟台下十年功,每一次赛场上的爆发都是场下无数次的训练所得到的结果。

像詹姆斯这样的选手光是从肌肉线条来看就远远的超过了大部分的球员,而在场上他们能够拼到最后一滴体力,甚至场下的训练强度也是超过很多人的,要知道正常的力量训练是完全可以提升球员在赛场上的爆发力的。而很多球星对于力量的提升方式或许就是轮胎训练了,球员们通过这样的方式可以训练全身的肌肉。

一般来说男性的球员他们在这种训练会选择205公斤左右的轮胎重量,虽然说体积并不是特别的大,但是这样的重量属实也是非常的大了,有的球星甚至可以拖着轮胎进行冲刺,这对于腿部的肌肉来说也是有着非常好的训练,提升了身体的稳定性。

而对于不同的球员来说,他们身体的差异也可能导致训练结果有所变化。从詹姆斯来说,可能很多人看了他训练的照片会觉得这种训练对他来说是非常轻松的,要知道其他球员或许都会选择稍微轻一点的重量去训练,但是詹姆斯则是每一次都会提着非常大号的轮胎去冲刺。

而平时了解过他的也会知道健身也已经成为了他生活里面的一部分,所以这也是他为什么这个年纪还可以在赛场上无所不能的原因,这种在赛场和赛场下的努力精神以及自己的篮球态度已经决定了他为何能拿到如此高的成就。而说起易建联,其实最早的时期他的身体并不是特别的强壮,但是当他进入了NBA并且接受了更好的训练的时候,他也是对自己有着严格要求,并且成就了自己现在非常强壮的肌肉,身体素质在CBA里面也是屈指可数。说起周琦,很多人或许对他的印象就是瘦弱,确实和前两个人相比他可是相差太大了,本身肌肉并不是特别的发达,甚至在轮胎的选择上也是不如二人,不过相信通过大量的训练他也可以达到自己想要的目标。

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